[...] względu na swój delikatny smak i aromat,chociaż ten jadam od święta bo droższy Ryż jaśminowy zwany także mlecznym, doskonale nadaje się do deserów i dań na słodko-a'propos przepisów: gotujemy sobie takowy ryż, wkrajamy truskawki i polewamy odżywką białkową rozpuszczoną w niewielkiej ilości wody, bądź ewentualnie twarogiem rozgniecionym z jogurtem
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] pszenna, mąka orkiszowa pełnoziarnista (28%), mąka orkiszowa (24%)... tak pisze w składzie. Dodam, że chleb mam z mieszanki do domowego wypieku. Taki chleb się robi z 330 ml wody, 10g drożdży świeżych i 500g mieszanki, przy czym 100g mieszanki zawiera: Wartość energetyczna 1019kJ / 240 kcal Białko 6g Węgle 50,2g - w tym cukry 17,4 Tłuszcz 1,72g [...]
Rozek przed spozyciem mieszasz w szejkerze? Ja lykam troche wody miarke do buzi szybko zapijam i po klopocie. Nie trzeba sie meczyc, ale fakt smakowo nie jest to I liga, ale chce sie miec efekty to trzeba sie meczyc nic za darmo jak to mowia hehe pzdr
tak, ogólnie kązdy teść ciągnie wodę a niektórzy mają tendencję do łapania wody na twarzy i dlatego tak puchnie zapobiegać można stosując antyestrogen jak tamoxifen w dawkach 10mg/dzień
A biegasz z pełnym żołądkiem? Bo kolka często łapie jak się najesz albo opijesz wody i pójdziesz biegać. Tak ok. 1h przed bieganiem nie powinno się już jeść. A jak Cię już złapie to spróbuj delikatnie pochylić głowę do przodu i napiąć mięśnie brzucha (nie zatrzymując się), powinno pomóc.
[...] up your mass...mam jeszcze jakieś białko serwatkowe...dlatego pytam jak brac ten up your mass...ile razy dziennie i o jakich porach...rano, przed treningiem, po treningu, wieczorem? i w jakich ilościach (gramowo i dokładnie ile np. łyżek duzych stołowych na jeden shaker mleka lub wody)... prosze o instrsukcję bardziej doświadczonych kolegów :)
Nolvadex 30zl, Clomid 30zl srednio u dilera :) Co do tematu, to 10mg przy czy po strzale jest zupelnie bezsensowne, wez Proviron zamiast nolvadexu 25mg ed jak zauwazysz retencje wody, bo nolvadex dosc mocno blokuje przyrosty :)
[...] - zrobiliśmy z siebie kretynów - ale cóż wspomnienia są do końca życia!!! Po drugie... 11kg wagi ciała - zauważcie, że Cell Tech to kreatyna plus dodatki - mięsień to 70% wody więc nawodnienie w tym kontekście miało niesamowity wymiar. Nigdy przedtem nie miałem takiej definicji. W lustrze jak spojrzłam się po 4 dniach widział pojedyńcze włókne [...]
[...] powiekszania tylko wagi nie patrzac na obwod pasa i jakosc miesni. akurat na dokonania burakow i sezonowcow nie patrze bo podjarka 6 kg masy na mecie, czyli 2 kg miesa, 2 wody , 2 tluszczu malo znaczy. porozmawiaj z zawodnikami to zdziwisz sie ze pomimo diety, dopingu itd czasami przejscie o kategorie wyzej zajmuje kilka lat. liczy sie tylko [...]
[...] w diecie bedzie dobrej jakosci, na optymalnym poziomie, to organizm nie bedzie zbyt duzo tych bialek uszkadzal w swoim miesniach., Skoro bedzie mial dostep do pelnej gamy aminokwasow, to na spokojnie nie bedzie tykal miesni :) czasem to ilosc wody i glikogenu, jak i tluszczy znajdujacych sie w miesniach sprawia, ze mamy wrazenie ze mamy spadki
[...] treningiem 30 g WPI z wodą lub mlekiem. Zaraz po treningu 50-70 g Carbo. Przed snem 35 g białka (OLIMP SP80) z 200 ml mleka (ok. 23:00- 24:00). Dziennie piję ok. 2-3 l wody (przefiltrowana kranówka), średnio jedna kawa dziennie (duża filiżanka espresso) od czasu do czasu piwko (raz na tydzień 1-2 x 0,5l) lub wino (1-2 lampki). Dodatkowo [...]
Stare gino w lewym suto? Nie ma możliwości usunięcia tego poza operacją. A przynajmniej do takiego wniosku doszedłem, jak badałem temat, bo sam mam małe od prolaktyny. Czasami może się tylko wydawać, że się zmniejsza/zwiększa od wahań wody/hormonów (swoją drogą można popaść w paranoję od macania suta).
Immortal, malphas, pimpek po sogu steryd .... bardzo niekulturalne odpowiedzi ale to twoj wybór a co do nabierania masy po 1 kilogramie bialka to najblizszy prawdy byl pimpek tylko zapomnial uwzgldenic 2 litry wody zeby to rozcienczyc wiec nabór masy bedzie nie kilogram tylko 3 :) !!!! zastanów sie zabawa z bialkeim to nie przelewki
gainer jako uzupełnienie diety, mono w DT 4 przed 4 po popijasz dext ok 30g co do imprezy to przed snem wypij dużo wody i weź wit C, po przebudzeniu to samo
5 gram rano na czczo 5 po treningu w dni treningowe 5 gram na czczo w dni nie treningowe co do alkocholu pij duzo wody jakies soki cytrynowe pomaranczowe pomagaja w scinaniu czy w trawieniu alkoholu poszukaj w wyszukiwarce ten temat byl poruszany wiele razy
Ja kupuję w Biedronce i nie mam mu nic do zarzucenia. :) Jem go na 2 sposoby, albo normalnie łyżką i zapijam łykiem wody, żeby tak nie zapychał, albo dodaję troszkę mleka i mieszam. Drugi sposób jest smaczniejszy, ale pierwszy też ujdzie.
